Jedes Bein steht für ein wichtiges Element, das für die Abnahme entscheidend ist:

Die Ernährung: .Wenn du dich ausgewogen ernährst und dadurch weniger isst, als du verbrauchst, bist du im Kaloriendefizit und kannst abnehmen !

Bewegung: Jede zusätzliche Bewegung macht dich nicht nur fitter, sie unterstützt auch deinen Abnehmprozess!

Achtsamkeit: Wer sich gut um sich selbst kümmert, ist ausgeglichener und dadurch reduziert sein Stresslevel. Sich um sich selbst zu kümmern, ist wichtig für deine Abnahme und keineswegs egoistisch!

Details: Auf die Details kommt es an! Genug trinken, ausreichend schlafen und oder auch lernen mal "Nein" zu sagen - dies sind die kleinen und feinen Stellschrauben, die das Abnehmen begünstigen!

Dein Stuhl kann auf 3 Beinen stehen, du musst nicht in allen 4 Bereichen perfekt sein.
Aber bedenke: Je weniger Beine dein Stuhl hat, desto wackeliger wird er!