21 umfangreiche Wissensmodule
Mit unseren 21 Modulen bekommst du umfangreiches Wissen, unterschiedlichste Aufgaben und Motivation mit Tipps und Tricks an die Hand.
All das wird dir dabei helfen eine erfolgreiche und langfristige Abnahme zu erreichen.
▪️über 240 Seiten mit umfangreiches Wissen und Aufgaben
▪️über 60 Aufgaben zum ausfüllen und mitarbeiten
▪️Ernährungsthemen: Kalorien zählen, Makro- und Mikroverteilung, Auswärts Essen, Zucker, Sättigung & Appetit, Meal Prep, Stellschrauben
▪️Mind Set: Ziele, dein Warum finden, Gewohnheiten, Glaubenssätze, emotionales Essen, Heißhunger, Rückschläge, soziales Umfeld, Ausreden
▪️Achtsamkeit: Stress, Schlaf & Regeneration, Selbstliebe
▪️Sport & Bewegung, Trainingsplan erstellen, Laufplan für Anfänger, Stretching
▪️Sonderthemen: Zyklus der Frau, Wechseljahre, Lipödem, Schilddrüse, Trinken, Kollagen
▪️Visionboard
